Des muscles forts et souples sont des muscles sains et en bonne santé
1 / Des muscles en bonne santé
Le stretching a pour but d'étirer les muscles / fascias et de garder le plus longtemps possible des articulations jeunes, en bonne santé et limiter l’évolution de la dégénération du cartilage.
Un muscle étiré aura une meilleure oxygénation, un meilleur apport en nutriments et aura de la faciliter à se contracter, permettant une économie d'énergie.
2 / Libération des tensions musculaires et psychiques
Cette pratique améliore la flexibilité et la mobilité des muscles, fascias et articulations et aide ainsi à prévenir les blessures liées au sport, mais aussi quotidiennes.
Comme une séance de sport, le stretching permet d'évacuer le stress, la nervosité et de se reconnecter à son corps et ses sensations grâce à la diminution du tonus musculaire.
3 / Activation du système circulatoire et lymphatique
Le stretching permet également une meilleur circulation sanguine (moins de rigidités dans les vaisseaux sanguins) et lymphatique, qui joue un rôle dans le système immunitaire et dans l'absorption des graisses.
Un moment rien que pour toi, pour prendre soin de ton corps et te faire plaisir
Stretching en intérieur
Tous les dimanches de 9h à 10h,
Rue de Lausanne 47, 1110 Morges
Du 10 Novembre 2024 au 31 Mars 2025
Pas de pause hivernale pour prendre soin de son corps et ses muscles !
En attendant que les beaux jours reviennent, je te propose des cours de stretching bien au chaud, en intérieur.
Des boissons chaudes seront à disposition avant et après le cours pour nous réchauffer et prendre le temps de papoter et d’échanger.
Dès le 1er Avril 2025, les cours reprendront au parc de l’indépendance, en partenariat avec la Tulipe Café.
Tarif unité : 30 CHF
Carte 10 cours (valable 13 semaines) : 250 CHF
Carte 10 cours (pour les abonnements semestriel danse collectif) : 200 CHF
Pense à venir avec ton tapis.
NB : Cette offre est à part des cours collectifs en danse. Il n'est donc pas possible de rattraper un cours de danse avec un cours de stretching.
Stretching Breakfast
En collaboration avec La Tulipe Café
Tous les dimanches de 9h à 10h, Parc de l'indépendance, MORGES
Du 1er Avril 2024 au 1er Novembre 2024
(pause hivernale jusqu'au 1er avril 2025)
Au programme
De 9h à 10h
Cours de stretching au bord du lac, penses à ramener ton tapis.
Dès 10h
Petit déjeuner à La Tulipe Café
Boisson chaude + un croissant
15 CHF
Inscription obligatoire, paiement par espèce ou twint